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亲,今天你运动了吗?
  作者:时光微雨 发表:2016/3/30 10:42:55 等级:4 状态: 正常发表 阅读:919
  编辑按:生命在于运动,尤其是节奏日渐紧张的今天,我们的身体越来越差,大部分都是因为缺乏运动。忙碌 不是理由,偷懒才是根源。为了行走得更远,让我们一起运动起来,并且坚持下去!
  
  小时候,我是个爱生病的小孩子。记忆最深的就是常常半夜发高烧,父亲总是背着我去医院打针。上学之后,总是因为感冒要向老师请假不能上课,一耽误好几天。
  那时候,父母很着急,他们制定了一个锻炼计划,让我每天早上跑步。刚开始跑的很慢,路程也很短,我都感觉气喘吁吁,跑几步就休息一会儿。后来,慢慢坚持了一年多,身体果真好起来,很少再生病。
  长大上班以后,运动就少了很多,惰性吧,总是用忙做为理由。当然也添了不少办公室久坐的毛病,颈椎不好,腰肌劳损,视力也下降,……在办公室坐一天,回家还感觉很累。
  像我这样的办公族不止一个,办公室里的同事都喊着要运动。
  第一周和同事去打球,球技超烂,胳膊酸困到端不起茶杯,但我很喜欢,流过汗的感觉真好!
  第二周继续坚持,依然不理球技,只要挥动球拍,追逐跳跃,球场上笑声不断,这种玩很过瘾,看到平时静若处子的同事现在动若脱兔,无处不在的正能量,会让你觉得有一种美叫挥洒汗水,运动之后的睡眠质量是相当的好!
  运动的女人,活力无比,有一种光彩,是自然而然的流露,是一种扑面而来的感觉。我想起田径运动员琼斯,看上去并不算漂亮,但她却带来了惊世之美,运动使她变得光彩照人,运动令她雄姿英发。她的美并不俗艳,却令人怦然心动。在平衡木上旋转的刘璇最美,永攀高峰的中国女足最美,用青春和汗水征服极限的女人,也美丽无比……
  当然,那些只是运动明星,和我们普通人的生活看似差距很大。做美丽的女人谁不想呢?只是在这个五毒俱全、谈癌色变的年代,物价超高,药费昂贵的社会里,谁又想做一个弱不禁风的林黛玉呢?谁愿意把辛苦挣来的钱交给医院不说,身体还要承受更大的痛苦?美丽其次,健康第一吧。该如何保护自己少受一点伤害成了最重要的事情。锻炼身体是免费的,是对自己负责,对家人负责,成了必须的理由。
  每个人都有惰性,周末的时候都想多睡一会儿。当你不想锻炼的时候,理由能有一堆。罗兰说:“懒惰是很奇怪的东西,它使你以为是安逸,是休息,是福气,但实际给你的是无聊,是倦怠;它剥削了你对前途的希望,割断你和别人之间的友情;使你心胸日渐狭隘,对人生也越来越怀疑!”
  很喜欢小S的一句话:“一个女人连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生?”自己在大块朵颐、珍馐美味、腰围暴涨时,还要抱怨别人身材为什么比你好,自己一放假就抱着手机宅在家里看到别人发的旅游照片,指头点赞,心里向往时,没人能帮你,只能靠自己。其实抽出一点点时间就能达到锻炼的目的,比如周末散散步,练练瑜伽,或者爬山,打球,做什么运动不是最重要的,这个并不难只要坚持就好了。你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就成功了。
  看看广场上那些跳“小苹果”的大妈们,看看满世界暴走的人群,看看运动场上那些生龙活虎的健将们,看看那些在运动中获得快乐的人们,你又有什么理由不运动呢?你一旦开始跑步,你的犹豫就会烟消云散,就只跑了10分钟,便会顺其自然完成整段路线,并获得极大的满足感。
  我想,每个人都有不同的生活压力,不仅是体重感到压抑,同样的心灵也是压抑,明明每天没有那么辛苦,却也感觉不到半点轻松。最近看了一些关于健身方面的资料,结合自身体会,总结了几点,和大家分享:当你运动时,可以暂时忘却烦恼;当你运动时,不仅出汗还可以帮助发泄;当你运动时,可以重设你的情绪,比如治疗抑郁,增加幸福感,提升正面情绪;当你运动时,心胸和气场也会变得强大,自信感增强;当你运动时,思维和大脑也会变得敏捷,记忆力增强,刺激脑细胞,预防老年痴呆;当你运动时,身材最性感,最健康!还有,如果从清晨开始锻炼,可以精神一整天!亲,运动还能少好多肉肉呢!
  人未动,心已动,时间会在你的身上刻画努力的痕迹!
  管住嘴,迈开腿,健康的生活方式其实就是这么简单!
  
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责任编辑:风飘何处
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本文共有 篇评论
评论人风飘何处 发布于 2016/3/30 10:48:50  
我有时候也会偷懒,运动这个事情,看来得重新开始。